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• Achtsamkeit (Mindfulness) Training
• Meditation
EINFÜHRUNG RUBRIK ACHTSAMKEIT (MINDFULNESS)
Achtsamkeit (Mindfulness) entspannt und fördert den Kontakt mit den eigenen Gefühlen, Intuition und Körper. Es vertieft Selbsterkenntnis, Selbstvertrauen und kann bei Entscheidungen hilfreich sein. Achtsam leben hilft, automatische Reaktionen wie negative Gedanken, Traurigkeit oder übermäßige Angst loszulassen und verbessert die Konzentration.
Achtsamkeit (Mindfulness) bedeutet, bewusst achtsam zu sein im Hier und Jetzt. Die Kombination alter Meditationstechniken mit Einsichten der westlichen Psychologie hat eine sehr starke Methode entstehen lassen. Uralte Weisheit ist einsetzbar für das Leben in der Arbeit, Zuhause, in Beziehungen und bei Spannung und Stress.

Mindfulness ist geeignet für alle Menschen unabhängig von Alter, körperlicher Verfassung, Beruf und Weltanschauung.
Das neue vöLLige Mindfulness (Achtsamkeit) & meditation Herbstprogramm können Sie ab ende August hier finden












ENTSCHLEUNIGUNG AM NIEDERRHEIN
- Sommer Mindfulness/Achtsamkeits-Retreat -




ENTSCHLEUNIGUNG AM NIEDERRHEIN
Sommer Mindfulness/ Achtsamkeits Retreat
Freitag, 22. Juni - Sonntag 24. Juni 2018


An diesem Wochenende gibt es:
   Entspannung
   Meditationen aus der Achtsamkeitspraxis
   Theorie und Praxis zur inneren Ruhe
   Zeit für dich
   Gutes Essen
   Gemütliche Atmosphäre in schöner Umgebung


Unser Retreat wird auf dem Kreuzweghof stattfinden. Er ist auch für Einsteiger und Anfänger geeignet. Du solltest eine Bereitschaft zu Meditation und Reflexion mitbringen.
ENTSCHLEUNIGUNG AM NIEDERRHEIN - Sommer Mindfulness/ Achtsamkeits Retreat

Freitag  22. Juni,  18.30 - 21.00 Uhr
Samstag, 23. Juni, 9.30 - ca. 17.30 Uhr
Sonntag, 24. Juni, 9.30 - ca. 16.00 Uhr

Seminarbeitrag ist € 250 Euro inklusive Kaffee, Tee, Obst und 2 warmer Mahlzeiten.

Am 14. Juni ist Anmeldeschluss für dieses Wochenende. Als Bestätigung der Anmeldung bitten wir um eine Anzahlung von € 150.

Übernachtung auf dem Kreuzweghof ist auf Anfrage und bei freier Kapazität möglich.













MINDFULNESS -BEWUSSTSEINSTRAINING
- 6 Termine -



MINDFULNESS -BEWUSSTSEINSTRAINING
6 Termine
Startdatum: Freitag 18. Januar 2019


Dieses Training beinhaltet eine neue/andere Lebens- und Denkweise. Du lernst, Gedankenströme zu stoppen, sie zu hinterfragen und auf diese Weise dich selbst neu kennen. Alte Muster können bewusst und damit geändert werden. Raus aus dem ständigen Tun - hin zu mehr Sein.

Achtsamkeitstraining eignet sich für jeden:

mit und auch ohne Stress
als gezielte Methode sehr wirkungsvoll z.B. bei Angst, Depressionen, Herzrasen, Schlaflosigkeit, Tinnitus, Burnout, chronischen, akuten oder psychosomatischen Erkrankungen


Achtsamkeits (Mindfulness) Training, ein Weg, dein Leben zufriedener, sicherer und angstfreier leben.
Das Achtsamkeitstraining besteht aus leichten Körperübungen, Körperwahrnehmung (Bodyscan), geführten Meditationen,
Theorie & Praxis zu bestimmten Themen, Integration in den Alltag und Auseinandersetzung mit stressbezogenen Themen.

Während des Trainings werden Übungen gemacht und Übungen für Zuhause mitgegeben. Kern des Trainings sind geleitete Meditationen und kognitive Auseinandersetzung mit stressbezogenen Themen.


MINDFULNESS -BEWUSSTSEINSTRAINING
Startdatum: Freitag 18. Januar 2019

6 Termine, zweiwöchentlich

jeweils 17:00 - 19:00 Uhr, € 170  inkl. Unterlagen und Meditationen (Audio)

Teilnehmer sollten bereit sein, täglich ca. 30 Minuten in die Übungen zu investieren.













ACHTSAMKEIT (MINDFULNESS) RETREAT
- 3 Tage Retreat Schlo
β Gnadenthal -



ACHTSAMKEIT (MINDFULNESS) RETREAT
- 3 Tage Retreat Schloβ Gnadenthal -


In diesem Retreat kannst du erfahren, was wirklich innere Stille bedeutet. Ein wechselndes Programm begleitet dich Schritt f
ür Schritt dabei, denen Geist zur Ruhe zu bringen und deinen Körper zu entspannen. Dies ist möglich mit einer guten Unterbringung in einer ruhigen Umgebung.

Während dieses intensiven Wochenendes werden Mindfulness (Aufmerksamkeit), Körperarbeit, Entspannung, Konzentration- & Einsichtsmeditation mit Energiearbeit  kombiniert.

Es wird Schritt für Schritt auf innere Stille hingearbeitet. Der Retreat findet statt auf Schloß Gnadental. Dies ist ein sehr guter Ort, wo viele vielleicht zum ersten Male diese innere Stille, in der alle Täglichen Widerstände und Konflikte sich lösen, erfahren können.

Wir übernachten in Schloß Gnadental, wo es für jeden ein Einzelzimmer gibt. Nach gut einem Tag der Vorbereitung wird auch auerhalb der Übungen die Stille betrachtet, damit wir wirklich mit Aufmerksamkeit in jedem Moment anwesend sein können.



ACHTSAMKEIT (MINDFULNESS) RETREAT - 3 Tage Retreat Schloβ Gnadenthal -
Intensive Mindfulness Retreat mit Übernachtung.
Startdatum: Samstag 29. April 2017 bis Montag 1. Mai

Samstag 11:00 - Montag   16:00 Uhr.
€ 425 inklusive Ü + VP, frübucher € 395 bis 5.1.17

Schloß Gnadenthal, Gnadenthal 8, Kleve.













ACHTSAMKEIT (MINDFULNESS) WOCHENENDE
-  Workshop -




ACHTSAMKEIT (MINDFULNESS) WOCHENENDE - Workshop -



Intensives Kennenlernen und Einblicke in die Übungen der Achtsamkeit (mindfulness). Dieses Wochenende können Sie als Geschenk an sich selbst verstehen. Mit Hilfe von Meditation, Entspannung und auch stillen Momenten können Sie tiefe Erfahrungen über und mit sich selbst machen.


  Bewussteres Wahrnehmen der eigenen Handlungsweisen
  Verändertes Verhalten
  Der Wunsch, diese Lebenshaltung zu vertiefen und mehr darüber zu erfahren und zu erleben
  Einsichten über Möglichkeiten und/oder Notwendigkeiten
  Mehr Klarheit
  Mehr Stabilität und Sicherheit

Zeit für dich selbst, Entspannung für Geist und Körper,
Ein Wochenende im Zeichen von Achtsamkeit, Ruhe und deinem eigenen Tempo.

Wir lernen Theorie und Praxis der Achtsamkeitsmethode kennen, die eigentlich nicht wirklich als Methode bezeichnet werden kann, da es auf Dauer als Lebenshaltung integriert werden kann. Entspannung, Meditation, achtsames Essen, Theorie und Austausch - das alles werden wir an diesem Wochenende miteinander machen.

Was das Wochenende bringen kann

Natürlich kommen Sie einmal aus dem Strudel des Alltags heraus. Sie bekommen so die Gelegenheit, sich selbst zu hören in der Stille und dadurch - fern von dem täglichen Lärm - zu erfahren, was Ihre Gedanken, Gefühle und körperlichen Empfindungen sind. Es ist wie ein Anhalten, um zu erfahren, wie es weitergehen kann.


Dieses Wochenende ist geeignet für Menschen, die sich gern selbst näher erforschen möchten und bereit sind, sich offen und interessiert neuen - oder auch bekannten - Erfahrungen zu öffnen und damit ihr eigenes Bewusstsein zu vergrößern. Achtsamkeit ist kein Wellnesserlebnis, das von außen auf Sie zukommt. Vielmehr geht es um den Blick nach innen. Die Meditation an sich hat nicht zum Ziel, eine Entspannung herbeizuführen. Entspannung kann jedoch als Nebeneffekt dadurch auftreten, dass innere Erlebnisse bewusst wahrgenommen und nicht länger unterdrückt werden.


ACHTSAMKEIT (MINDFULNESS) WOCHENENDE - 2T Wochenend Workshop -
Samstag & Sonntag, 10:30 - 17:00 Uhr (Neues Datum, Frühling 2018, wird so schnell wie möglich bekannt gemacht)













MINDFULNESS GRUNDLAGEN
- Bewusstseinstraining Workshop -




MINDFULNESS GRUNDLAGEN - Bewusstseinstraining Workshop -
Freitag/ Samstag 9./ 10. Oktober 2018

Mindfulness Grundlagen (Kennenlernen und Erfahren des Nutzens vom Bewusstseinstraining).

Theorie und praktische Übungen sollen dir an diesem Wochenende mit Hilfe von Erfahrung und Erklärung einen Eindruck vom Mindfulness geben. Du kannst mit Hilfe der Meditationen und anderen Übungen bei dir selbst ankommen, Einsichten über dich selbst bekommen und auch einmal eine Gelegenheit, deinen Gedankenfluss zu stoppen. Tiefe innere Ruhe kann eine Erfahrung für dich sein an diesem Wochenende.
MINDFULNESS GRUNDLAGEN - Bewusstseinstraining Workshop -
Freitag/ Samstag 9./ 10. Oktober 2018

Zeit: Freitag, 17:00  - 21:00 Uhr, Samstag, 10:00 - 17:00 Uhr
Beitrag: € 140

Bitte trage bequeme Kleidung und bringe dir warme Socken mit. Für den Freitagabend solltest du dir einen leichten Snack mitbringen, da wir das Essen mit in das Programm einbauen. Eigenes Kissen und Decke möglich, jedoch nicht erforderlich.



MEDITATIONSKURS
- 3 Termine -





MEDITATIONSKURS - 3 Termine -


Meditation (-sarten) kennenlernen und/oder vertiefen, Hintergründe erfahren in Theorie und Praxis. Meditationen und Übungen für Zuhause vertiefen die Übungen und eigenen Einsichten, für Anfänger und Menschen, die schon etwas Erfahrung haben.

MEDITATIONSKURS  -(Neue Termine, Frühling 2018, wird so schnell wie möglich bekannt gemacht)















MEDITATIONEN




MEDITATIONEN
Mittwoch 19. Dezember 2018
16:45 - 18.15 Uhr
(Raum ab ca. halb fünf geöffnet für achtsames Ankommen)

Ruhe für deinen Geist?
Regelmäβige Meditation kann hier helfen. Wenn du die Erfahrung machen willst, komm und meditiere mit uns.

Meditation und Theorie. Diverse Meditationen inklusive leichte Erklärungen/ Theorieanteil.

MEDITATION

Beitrag: € 18,- , (bei Anmeldung bitte Datum angeben)

Die Meditationen dauern ungefähr 1 1/2 Stunden. Angeboten werden verschiedene Themen in der Meditation
Bitte warme Socken mitbringen und bequeme Kleidung tragen.
Meditationskissen und Stühle sind vorhanden.

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